怀孕有可能给你带来甜蜜的负担:很多孕妈妈在孕中期测血糖或做糖耐量试验后会被医师告知血糖高，也就是患上了妊娠期糖尿病，在所有准妈妈中，这样情况大约能占到10-20%。
许多妈妈在怀孕初期并没有严重的早孕反应，反倒可能心情愉悦、胃口大开，不要高兴的太早哦，孕早期营养过剩，孕妇体重增长过快，很有可能会引起机体代谢负荷增加，进而患上妊娠期糖尿病。
各位准妈妈从怀孕开始每天监测体重。孕育健康宝宝，体重管理非常重要，整个孕期一般增重15-20公斤比较理想，本身过胖或过瘦的准妈适当增减。尤其注意孕早期不能增重过快，要知道，怀孕前三个月，整个胚胎的重量还不到500g，美妈们长的每一斤肉都结结实实补在了自己身上，产后恢复也会更加麻烦。
《孕妇和乳母膳食指南》从孕中期开始，孕妇可以每天增加200千卡能量摄入。土豆妈的三餐安排基本与孕前相同，但是更注重新鲜蔬菜和蛋白质的摄入，每天至少一斤菜，晚餐一道绿叶菜，每周2-3次鱼或虾，每天肉类100g左右。
除此之外，土豆妈每天步行上下班，天热时会在晚餐后散步1小时，天气不好时在家里跟着视频做一个小时孕妇瑜伽或孕妇操。锻炼直到生产，为顺产宝宝打下了好的身体基础。土豆出生体重7.6斤，土豆妈拼了老命顺产，出了月子身体迅速恢复，都与长期锻炼密不可分。
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